Comment optimiser la Méditation ?
La mâlâ est un chapelet utilisé pour la méditation . Elle est composée traditionnellement de 108 grains, graines ou perles de bois de diverses essences, en bois de santal par exemple.
Il accompagne le pratiquant bouddhiste lors de ses prières, et sert à compter les récitations de mantras. La mala peut être en bois, en verre, en pierres semi-précieuses ou en os. Il est composé de 108 grains ou graines qui signifient les 108 épreuves que Bouddha a dû subir, ou les 108 noms qu'il utilise.